راقب صحتك العقلية
يُعد الاكتئاب مشكلة خطيرة لا يتم التعامل معها بجدية كافية في كثير من الأحيان أو لا يتعامل المريض معها بكل بساطة. p>
التفاؤل هو أداة بسيطة تراقب صحتك العقلية يوميًا من خلال مساعدتك في الحفاظ على سجل للأفكار والمشاعر حتى يكون من الأفضل لك مراقبة تعافيك (ومساعدة طبيبك في هذه العملية). في الواقع ، أحد الأساليب الأكثر فاعلية التي يستخدمها المعالجون هو تسجيل التقلبات المزاجية واستخدام وقت الفراغ. p>
التفاؤل هو برنامج ممتاز مصمم لتسهيل مراقبة الحالة الذهنية. كل يوم يمكنك تقييم شعورك ومدى اختلاف نوعية وكمية النوم وما إذا كنت قد تناولت الدواء أم لا. يحتوي التفاؤل أيضًا على صندوق لإضافة ملاحظات إلى الاستراتيجيات المستخدمة ، والأشياء التي تسبب لك التوتر والأعراض اليومية. بعد ذلك ، يقوم البرنامج بإنشاء مخططات شريطية تكون ديناميكية عند وضع الماوس فوقها. يمكن أيضًا حفظ التقارير بتنسيق CSV أو PDF أو طباعتها مباشرةً من البرنامج. p>
يعتبر التفاؤل أداة ممتازة وطويلة الأمد لمن يخضعون للعلاج النفسي أو ببساطة كوسيلة لبدء طريقك للتعافي. strong>
* يتضمن الإصدار 3.4.0 تغييرات لمزامنة أكثر سلاسة مع تطبيق الويب وجهاز iPhone / iPod. بعد المزامنة الأولى مع قاعدة البيانات عبر الإنترنت ، يتم تشغيل التنبيهات للمزامنة اللاحقة تلقائيًا. عند إجراء تغيير في تطبيق الويب أو جهاز iPhone / iPod ، سيوفر البرنامج تنبيهًا عند فتحه لأول مرة بأنه يحتاج إلى المزامنة. إذا تم إجراء تغيير في البرنامج ولم يتم تحميله لتطبيق الويب لجهاز iPhone / iPod ، فسيكون هناك تنبيه عند الإغلاق. يمكن إيقاف تشغيل التنبيهات في التفضيلات إذا لم تعد هناك حاجة إليها. * هناك رمز شريط أدوات جديد للمزامنة عبر الإنترنت. * في حالات قليلة ، لم يعمل اسم المستخدم في وظيفة المزامنة ، وكان على المستخدمين إدخال عنوان بريدهم الإلكتروني المسجل. تم إصلاح هذا. * الفترة التجريبية الآن 14 يومًا (7 سابقًا).
التغييرات
* يتضمن الإصدار 3.4.0 تغييرات لمزامنة أكثر سلاسة مع تطبيق الويب وجهاز iPhone / iPod. بعد المزامنة الأولى مع قاعدة البيانات عبر الإنترنت ، يتم تشغيل التنبيهات للمزامنة اللاحقة تلقائيًا. عند إجراء تغيير في تطبيق الويب أو جهاز iPhone / iPod ، سيوفر البرنامج تنبيهًا عند فتحه لأول مرة بأنه يحتاج إلى المزامنة. إذا تم إجراء تغيير في البرنامج ولم يتم تحميله لتطبيق الويب لجهاز iPhone / iPod ، فسيكون هناك تنبيه عند الإغلاق. يمكن إيقاف تشغيل التنبيهات في التفضيلات إذا لم تعد هناك حاجة إليها. * هناك رمز شريط أدوات جديد للمزامنة عبر الإنترنت. * في حالات قليلة ، لم يعمل اسم المستخدم في وظيفة المزامنة ، وكان على المستخدمين إدخال عنوان بريدهم الإلكتروني المسجل. تم إصلاح هذا. * الفترة التجريبية الآن 14 يومًا (7 سابقًا).
تقييمات المستخدمين حول Optimism
هل حاولت Optimism؟ كن أول من ترك رأيك!